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Les Anti­sèches du Bon­heur par 7Mind

L’application de méditation des Antisèches du Bonheur par 7Mind allie l’expertise technologique de 7Mind, numéro 1 en Allemagne et remboursé par la sécurité sociale, et le contenu original de la méthode de Jonathan Lehmann.

Jonathan Lehmann, professeur de méditation et auteur des Antisèches du Bonheur
Jonathan Lehmann, professeur de méditation et auteur des Antisèches du Bonheur

La méditation accessible

Loin de l’idée de s’isoler, la pratique de la méditation permet d’exercer son attention pour diminuer le bruit mental et les pensées automatiques qui polluent notre quotidien. Que ce soit pour mieux gérer le stress, accéder à plus de sérénité, améliorer le sommeil ou renforcer la concentration, l’application vous accompagne pour vous faire de la méditation une pratique quotidienne grâce aux affirmations positives, pense-bêtes et conseils personnalisés.

Une technique pour transformer ta vie

Comme l’explique Jona­than Leh­mann, la pra­tique de la médi­ta­tion est acces­sible à tout âge, aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Tout comme le sport apporte des bien­faits à notre corps, la pra­tique de la médi­ta­tion agit telle une gym­nas­tique du cer­veau qui aide à mus­cler l’attention. Pour que médi­ter devienne une rou­tine essen­tielle dans nos vies, au même titre que se brosser les dents ou la pra­tique d’une acti­vité phy­sique régu­lière.

Des kit École et Lycée exclu­sifs et gra­tuits pour enfants et adolescents

La par­ti­cu­la­rité de l’application 7Mind x Les Anti­sèches est notam­ment de pro­po­ser un contenu exclu­sif dédié aux ensei­gnants et professeurs pour apprendre la médi­ta­tion dès l’école ou au Lycée. Comme le dit le Dalai Lama, « si chaque enfant de 8 ans appre­nait à médi­ter, nous éli­mi­ne­rions la vio­lence dans le monde en seule­ment une géné­ra­tion ». C’est pour­quoi nous avons à cœur de pro­po­ser ce contenu éla­boré en par­te­na­riat avec des cen­taines d’enseignants en accès gra­tuit pour favo­ri­ser la pra­tique de la médi­ta­tion. Plus d’informations ici.

Le kit Santé

Les Anti­sèches du Bon­heur par 7Mind pro­pose éga­le­ment des médi­ta­tions conçues et adap­tées aux patients pour les accom­pa­gner tout au long du pro­ces­sus de gué­ri­son. Établi en col­la­bo­ra­tion avec des méde­cins et patients atteints de mala­dies graves, ils s’adressent à qui­conque tra­verse une épreuve tel un sou­tien indis­pen­sable pour garder pied et se sentir entouré.

Jonathan Lehmann, auteur et fondateur des Antisèches du Bonheur

Fort de ses voyages, de ses ren­contres, et de ses lec­tures, Jona­than décide de tra­duire pour le plus grand nombre les pra­tiques et les ensei­gne­ments qu’il acquiert, notam­ment auprès de pen­seurs et ensei­gnants amé­ri­cains, indiens et bré­si­liens à tra­vers son blog et ses livres Les Anti­sèches du Bon­heur et Jour­nal intime d’un tou­riste du bon­heur.

C’est à la croi­sée des sciences contem­po­raines comme la neu­ro­lo­gie, la psy­cho­lo­gie posi­tive et cog­ni­tive, des phi­lo­so­phies antiques, du Boud­dhisme et de la spi­ri­tua­lité contem­po­raine (Eck­hart Tolle, Don Miguel Ruiz, etc.) que s’inscrivent Les Anti­sèches du Bon­heur.

Comme leur nom l'indique, les Antisèches prennent la forme de méditations, d'affirmations positives et encore de pense-bêtes. Ces petites notes et techniques contiennent l'essentiel pour permettre de travailler, jour après jour, sur soi-même.