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La méditation pour les enfants

L’application 7Mind x Les Antisèches comporte 30 séances guidées gratuites élaborées avec des ensei­gnants et direc­teurs d’école pour aider les enfants de tout âge à cultiver des capacités pour plus de bonheur au quotidien.

Alors que les troubles de l’attention chez les enfants ne font qu’augmenter d’année en année, il n’a jamais été plus important de leur apprendre comment mieux gérer leurs émotions et muscler leur capacité de concentration. C’est pour cela que nous avons conçu 30 séances de méditation gratuites pour les enfants de tout âge, guidées par Jonathan Lehmann, fondateur des Antisèches du Bonheur.

L’application 7Mind x Les Antisèches propose plus de 360 méditations comprenant 3 kits gratuits destinés aux niveaux Maternelle, École et Lycée pour les apaiser et les aider à cultiver une habitude saine dont ils pourront profiter toute leur vie.

Kit Gratuit : Maternelle

Le Kit Maternelle est destiné aux enseignants de classes de maternelles ainsi qu'aux parents pour les aider à apporter les bienfaits de la méditation aux plus petits. Elles ont toutes été conçues afin de pouvoir être écoutées de multiples fois et dans un langage compréhensible par les enfants de maternelle.

Kit Gratuit : À l'école

Le Kit École a été spécifiquement pour les enfants à partir de 7-8 ans dans le contexte scolaire ou à la maison. Les élèves et les enseignants peuvent en profiter en pratiquant de courts exercices de pleine conscience. Découvre aussi le Cahier du Bonheur, un livret de jeux et d’exercices pour s’entraîner de manière ludique aux habitudes du bonheur que sont la méditation, la gratitude et la bienveillance. Tout comme la méditation, il ne vise pas à atteindre d’objectif en particulier si ce n’est de permettre aux élèves de trouver du calme et d’augmenter leur sentiment de bien-être.

Kit Gratuit : Lycée

Dans cette catégorie, tu trouveras différentes méditations créées spécialement pour les lycéens, à faire en classe ou en autonomie à la maison. Ces exercices de pleine conscience et affirmations positives peuvent aider les adolescents à se sentir bien reposé⸱e, à se défaire du stress et à réussir leurs études.

« Nous commençons chaque journée d’école avec une méditation guidée de l’appli 7Mind, c’est devenu comme un petit rituel pour les enfants, qui en demandent toujours plus et sont ravis d’effectuer leurs séances. Résultat : les enfants sont plus apaisés et réceptifs ! »

Stéphane, enseignant en école primaire

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